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Rezension

Heilpraktikerin und Coach Isa Grüber stellt in diesem Ratgeber einfache und wirksame Übungen vor, um die psychische Widerstandskraft zu stärken. Sie arbeitet mit der langjährig erprobten "SE-Methode", mit der man lernt, die positiven Signale des Körpers wahrzunehmen und zu verstärken.
Der Ratgeber startet mit einem motivierenden Vorwort zur Einstimmung. Man will sofort loslegen und bekommt auch gleich die Anleitung für die ersten Schritte. Danach folgen einfache Basisübungen, die man ganz leicht in den Alltag integrieren kann.
Grüber ist ein wunderbarer Ratgeber gelungen, der sich flüssig liest und äußerst motivierend daherkommt.

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Personen: Grüber, Isa

Standort: S

Schlagwörter: Resilienz Somatic Experiencing