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Lange, Elisabeth
Die 5:2-Diät 5 Tage essen - 2 Tage Diät ; [der weltweite Diäterfolg]
Sachbuch

Rezension

Der neue Trend zur Gewichtsabnahme - 5 Tage normal essen, an 2 Tagen mit 500 (Frau) bzw. 600 (Mann) kcal auskommen - wird hier von der Ernährungsexpertin, die zuletzt mit "Die Nebenbei-Diät" (ID-A 10/14) überzeugt hat, einleuchtend erklärt. Neben ca. 40 einfachen und unaufwendigen Rezepten für die Fastentage bietet sie eine größere Anzahl an Rezepten für einen neuen Lebensstil. Die Rezepte sind meist für 1 oder 2 Personen angelegt, Desserts und Snacks für eine größere Anzahl von Portionen. Mit Nährwertangaben, attraktiv aufgemacht, aber nicht so üppig und farbenprächtig bebildert wie bei A. Dowden (ID-A 11/14). Wer in erster Linie Rezepte für Snacks und Mahlzeiten mit 50 bis 500 kcal sucht, wird mit Dowden besser bedient sein. Lange legt plausibel dar, wie das Essverhalten auch an den "freien" Tagen sich ohne "Psychoquälerei" durch angekurbelten Stoffwechsel und verändertes Sättigungsgefühl verbessert. Sie vermittelt viele wissenswerte Ernährungs- und Abnehmtipps. Machbar, Mut machend, motivierend - gern empfohlen. (1)

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Lange, Elisabeth

Schlagwörter: Kochbuch Ratgeber Abmagerungsdiät

Lange, Elisabeth:
Die 5:2-Diät : 5 Tage essen - 2 Tage Diät ; [der weltweite Diäterfolg] / Elisabeth Lange. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2014. - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 24 cm
ISBN 978-3-8338-3806-4 kt. : EUR 19.99

Zugangsnummer: 86614019920 - Barcode: 2-0000000-8-14019920-6
HW 505 L - Signatur: HW 505 L - Sachbuch