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Rezension

Ulrike Maier, Sport-, Bewegungs- und Physiotherapeutin, verweist in ihrem handlichen Ratgeber auf sehr unterhaltsame Art, wie wichtig Bewegung im Leben ist. Witzige Challenges, bei denen man das Sitzen einfach mal vergisst. Ihre Erfahrungen im Berufsalltag, in dem sie mit vielen "durchgesessenen" Menschen zu tun hat, verweisen auf die Schädlichkeit zu häufigen Sitzens. Die Folgen sind mannigfaltig und betreffen nicht nur den Bewegungsapparat. Übergewicht, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Beschwerden bis hin zu Diabetes und Stoffwechselerkrankungen resultieren aus der geknickten Position. Bei Bewegungslosigkeit leidet die Durchblutung im Körper, auch die des Gehirns. Das Buch ist klein und handlich - ideal für unterwegs. Vergleichbar sind Titel wie Frank Thömmes: "Wer länger sitzt, ist früher tot" (ID-A 51/17) und Manuela Macedonia: "Beweg dich! Dein Gehirn sagt Danke" (ID-A 48/18), wobei letzterer Titel vordergründig auf den Zusammenhang zwischen Bewegung und Hirnleistung zielt. (2)

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Personen: Maier, Ulrike

Standort: S

Schlagwörter: Ratgeber Gesunde Lebensführung Sitzen Bewegung Bewegungsmangel

Interessenkreis: FIT & GESUND