»In einer Zeit, in der unser Leben so hektisch zu sein scheint wie nie zuvor, war das Abschalten noch nie eine größere Hausforderung. Die Kunst des Ausruhens zeigt uns, wie es geht.«
MATT HAIG
Beschäftigt, ja sogar gestresst zu sein, ist heute zu einer Art Auszeichnung geworden. Nach dem Motto: Wer viel zu tun hat, ist auch gefragt. Gleichzeitig fühlen wir uns aber ständig erschöpft. Deshalb sollten wir dringend damit beginnen, Ruhe als Methode der Selbstfürsorge ernst zu nehmen. Die Kunst des Ausruhens stelle die zehn wichtigsten Aktivitäten vor, die Menschen helfen, echte Erholung zu finden.
Altersempfehlung: ab 18 Jahren.
Weiterführende Informationen
Personen: Morawetz, Silvia Hammond, Claudia Übelhör, Theresia
Ps 3.2 Hammo
Hammond, Claudia:
Die Kunst des Ausruhens : wie man echte Erholung findet / Claudia Hammond ; aus dem Englischen von Silvia Morawetz und Theresia Übelhör. - Erste Auflage. - Köln : DuMont Buchverlag, 2021. - 316 Seiten ; 21 cm
ISBN 978-3-8321-8149-9 Festeinband : EUR 22,00
Psychologische Lebenshilfe (Psychagogik, Psychohygiene) - Buch