My Yoga Essentials
Die Autorin lädt auf Entdeckungstour zum eigenen Yoga-Weg ein. Die Grundlagen Atmen, Sitzen, Üben und Sein werden erklärt, anschließend zeigt der große Übungsteil Asanas für Ruhe und Entspannung, Kraft und Energie, Beweglichkeit und Achtsamkeit. Mit Meditationen, Gedichten, Mudras, Ernährungsexkurs.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Linnartz, Kerstin Book, Jens
Na 9.31 Linna
Linnartz, Kerstin:
My Yoga Essentials / Kerstin Linnartz ; Fotografie: Jens Book. - 1. Auflage. - München : ZS, 2016. - 216 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß ; 29 cm
ISBN 978-3-89883-601-2 Festeinband : EUR 24,90
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch