Zwei MBSR-Trainerinnen vermitteln aus ihrer Seminarerfahrung eine Art Einstiegskurs in die Achtsamkeitspraxis mit der Präferenz auf den Arbeitsalltag. In 6 Kapiteln umkreisen die Autorinnen den Achtsamkeitskomplex: von der Bedeutung der Achtsamkeit über ihre Auswirkungen auf unsere Arbeitskultur und die tägliche Zusammenarbeit, bis hin zu Exkursen zu den verwandten Themen Achtsamkeit und Meditation, Achtsamkeit und MBSR sowie Achtsamkeit und Resilienz. In die Infoteile eingestreut sind relevante Übungen (8 bekannte MBSR-Übungen davon sind als Audio-Dateien herunterzuladen), Fallbeispiele, Musterprojekte aus großen Unternehmen (Google, SAP) sowie Weisheiten und Geschichten. Die gelungene Verbindung von Theorie und Berufsalltag vermag für den persönlichen Transformationsprozess zur achtsamen Lebenshaltung zu motivieren. - Nicht nur Führungskräften empfohlen .

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Personen: Albrecht, Gerlinde Fries, Sabine (Mitverf.)

Schlagwörter: Beruf Arbeit Achtsamkeit Resilienz MBSR Mindfullness based Stress Reduction