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Lucas, Lucy
Das kleine Hörbuch vom Yoga 10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
E-Medium der Onleihe Region Aachen

Minimaler Aufwand, maximaler Effekt: So einfach passt Yoga in jeden Alltag Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi - mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie. Gekürzte Lesung mit Daniela Hoffmann ca. 1h 16min

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Weiterführende Informationen

Personen: Lucas, Lucy Hoffmann, Daniela Weingart, Karin

Standort: Onleihe

Lucas, Lucy:
¬Das¬ kleine Hörbuch vom Yoga : 10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit : Random House Audio Editionen, 2020. - 76 Min.
ISBN 978-3-8371-4957-9

Zugangsnummer: 3601/4858
E-Medium der Onleihe Region Aachen