Diese von R. Schleip ("Faszien-Fitness", ID-A 48/14) empfohlene Übungssammlung zur Mobilisation der Faszien erklärt kurzum das Bindegewebe zum Freund und möchte ihn mit Hüpfen, Federn und "Abhängen" verwöhnen. Nach Bewegungsfolgen zur Dehnung im Stand und Sitzen werden Katapultbewegungen gezeigt, abschließend laden Haltungen aus dem ruhigen Yin Yoga zum "Dahinschmelzen" ein. Die Übungen steigern sich von einfach zu anspruchsvoll und enthalten Elemente aus Tanz und Pilates, was die Autorin, neben Yoga, seit 20 Jahren unterrichtet. 8 zusammengestellte Programme schließen den lebendigen Titel ab. Letztendlich vermittelt der Titel eine motivierende und gut durchführbare Herangehensweise, den Körper im Alltag geschmeidig und leistungsfähig zu machen, egal, ob als Anfänger/-in oder Geübte/r.
Weiterführende Informationen
Personen: Zylla, Amiena
Vck Zyll
Zylla, Amiena:
Yoga für die Faszien : Übungen für einen geschmeidigen Körper / Amiena Zylla. - München : Bruckmann, 2015. - 127 S. : zahlr. Ill. (frab.)
ISBN 978-3-7654-8992-1 Pb. : EUR 14.99 (DE), EUR 15.50
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