Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal (Obst, Gemüse mit raffinierten Zutaten) und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Mit 42 Rezepten und 12 Dehnübungen.
Personen: Bracht, Petra
Bracht, Petra:
Intervallfasten : für ein langes Leben - schlank und gesund. - München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2018. - 143 Seiten ; 16.5 cm
ISBN 978-3-8338-6540-4
Ernährungslehre, allgemeine Diät - Signatur: Na 9.32 Brach - Buch