Sanftes Krafttraining zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Eine 13-jährige Berufserfahrung auf dem Fitness- und Gesundheitssektor zeichenden den Autor aus, dazu komen noch zahlreiche Publikationen (eigene Bcher und viele Zeitschriftenartikel). Der vorliegende Band ist wie andere Titel der Reihe "BLV-Sportpraxis" ausgestattet. Er enthält zahlreiche Farbfotos, Schemazeichnungen, Tabellen und einen gut gegliederten Textteil. Nach einer kurzen Einführung und Hinweisen für den Umgang mit dem Buch beschäftigt sich der Autor mit theoretischen Ausführungen zum Thema: Kraft durch sanftes Training. Interessant sind die Ausführungen über den Körper, die Muskelarten und die Ausführungen zu Haltungsschäden. Die Informationen werden durch Zeichnungen ergänzt. Die praktischen Übungen, die etwa 2 Drittel einnehmen, sind nachvollziehbar beschrieben und Fotos unterstützen die Anschaulichkeit. Die beanspruchten Muskelpartien sind in einer Zeichnung farblich gekennzeichnet. Überall neben W. Seibert: "Perfektes Körpertraining" (BA 2/01) oder Boeckh-Behrens: "Fitness-Krafttraining" (BA 3/01) für alle am Kraftsport interessierten Leser. (2)
Serie / Reihe: BLV-Sportpraxis Top
Personen: Mießner, Wolfgang
Sp 1.3
Mie
Mießner, Wolfgang:
Richtig sanftes Krafttraining / Wolfgang Mießner. - München [u.a.] : BLV, 2003. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 21 cm - (BLV-Sportpraxis Top)
ISBN 3-405-16505-9 kt. : 10,95
Schwerathletik, Fechten, Schießen - Sachbuch