Das Ernährungskonzept, nach dem das Schlank im Schlaf Programm funktioniert, heißt Insulin-Trennkost. Insulin-Trennkost bedeutet essen nach der Bio-Uhr: Morgens sorgen Kohlenhydrate für einen Warmstart in den Tag. Mittags gibt es Mischkost und abends hauptsächlich Eiweiß und Vitamine. Wir erklären das Wichtigste ganz einfach und in aller Kürze: warum es funktioniert, was zu beachten ist und wie Sie sich langfristig damit ernähren. Und dann geht s auch gleich los mit über 150 neuen, pfiffigen Rezepten.
Personen: Pape, Detlef Schwarz, Rudolf Heßmann, Gabriele
Standort: Hauptstelle
NK Schl
Pape, Detlef:
Das Schlank im Schlaf Prinzip : Das Kochbuch / Detlef Pape ; Rudolf Schwarz ; Gabriele Heßmann. - München : Gräfe und Unzer, 2007. - 142 S. m.Fot.
ISBN 978-3-8338-0765-7 EUR 15,40
NK.ED - Sachlit.-Buch