Ein umfassender, fundierter und kritischer Ratgeber zum komplexen Burnout-Thema. Schon im Vorwort wird klar definiert: "Die Symptome des sogenannten Burn-out sind gesunde Reaktionen auf ungesunde Zustände, die es zu erkennen und ändern gilt." Diese beschreibt, erklärt und analysiert die Autorin, eine in Wissenschaft und Forschung renommierte und erfolgreich praktizierende Psychotherapeutin, Psychoanalytikerin und Gesundheitspsychologin, in einer sehr anschaulichen, gut verständlichen Sprache. Der thematische Einstieg beginnt mit der Auslotung der individuellen "Kraftvermessung" und deren Grenzen, führt über den alltäglichen Umgang mit dem eigenen körperlichen wie seelischen Energiepotenzial zum Phänomen der Entwurzelung von Menschen und zeigt auf, wie durch tradierte Erziehungsziele und moderne Arbeitswelten überall der "erschöpfte Mensch" als ein Sinnbild der Postmoderne anzutreffen ist. Welche Wege zu Regeneration und Heilung führen können, dies wird mit vielen realitätsnahen Beispielen, Befunden und Handlungsmöglichkeiten ausgeführt. Eine besonders wertvolle Lektüre, ein Hausbuch für jeden Lebensabschnitt und jedes Alter, doch Achtung: Dieses Buch über zutiefst menschliche Existenzbedingungen für ein gelingendes Leben bietet keine schnelle Anleitung zum Glücklichsein, aber es vermittelt gangbare Wege des Verstehens, wie man/ frau den vielen "Erschöpfungsfallen" entgehen und ungesunde Zustände für sich und andere vermeiden kann.

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Personen: Perner, Rotraud A.

Schlagwörter: Ratgeber Stress Burnout Einsamkeit