Möchtest du deine Ängste und Panikattacken überwinden?

Kontrolliert dich die Angst? Du fühlst dich erschöpft vom ewigen Kampf mit der Furcht? Du bist nicht allein. Allein in Deutschland leiden mehr als 12 Millionen Menschen unter Angststörungen, Tendenz steigend. Willst du dich endlich von der Macht der Angst befreien? Es ist Zeit, die Mauern einzureißen.

Dieser einfühlsam und leicht verständliche Ratgeber zeigt dir, wie du die kalte Angst aus einer neuen Perspektive siehst und ihr liebevoll und friedlich im Alltag begegnest. Anschauliche Beispiele und Metaphern sprechen das Unterbewusstsein an und machen auf freundliche Art die verschiedenen Gesichter der Angst greifbar. Entdecke eine bunte Mischung an vielfältigen Übungen und praktischen Tipps für das tägliche Leben und wähle das Passende für deine individuellen Bedürfnisse aus.

Das hilft nicht nur, die Angst vor der Angst zu überwinden. Durch eine liebevolle Freundschaft, die sich zwischen der Angst und dir entwickelt, wirst du verborgene Chancen entdecken, die dein Leben auf überraschende Weise bereichern werden.

Dieser Ratgeber zeigt dir:

Das Wesen der Angst zu verstehen
Welche Rolle spielt die Bewertung der Angst?
Wie gehe ich mit Angst im Alltag um?
Viele wirksame Anti-Grübel-Tricks
Einfache Übungen gegen Zukunftsängste
Viele leicht umsetzbare Regeln für deinen Alltag
Wissenschaftlich erprobte Methoden für die erfolgreiche Umsetzung im Alltag
Hilfreiche Tabellen und inspirierende Fragen als zusätzliche Unterstützung
SOS-Hilfen mit bewährten Atemtechniken und einfachen Meditationen aus der Yogatherapie und vieles mehr

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Personen: George, Yvonne Lörzer, Anna-Charlotte

Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Krankheiten → Einzelthemen

Schlagwörter: Kampf Angst Panik Gesundheit Kontrolle Hilfe Unterstützung Furcht

Interessenkreis: Gesundheit