Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Küstenkoch Tarik Rose auf die Sprünge. Der Orthopäde und der TV-Koch stellen ihre besten Gesundheitstipps vor und zeigen, dass es sogar Spaß machen kann, wieder in Topform zu kommen.
Dafür musst du nur zehn Dinge in deinem Leben verändern - und kannst in kleinen Schritten eine Riesenwirkung erzielen. Ob es um mehr Bewegung im Alltag, mehr Gemüse auf dem Tisch oder mehr Motivation geht - die beiden Bestsellerautoren verraten gezielte Übungen, leckere Rezepte und nützliche Aufraff-Tipps. Dabei sind sie nicht nur erstklassige Experten auf ihrem Fachgebiet, sondern berichten - gewohnt kompetent und humorvoll - auch aus eigener Erfahrung: Matthias Manke ist nach einem Bandscheibenvorfall wieder schmerzfrei geworden, Tarik Rose hat in den letzten zwei Jahren 30 Kilo abgenommen.
Ob in Turnschuhen oder auf dem Teller: In diesem Buch vereinen der Arzt und der Spitzenkoch ihr Wissen zu einem kurzen und knackigen, aber umfassenden und effektiven Programm.
Weiterführende Informationen
Personen: Pfeiffer, Franziska Rose, Tarik Manke, Matthias Schardt, Wolfgang
Leseror. Aufstellung: X - Kochen
X- Kochen- Internatinale Küche
Manke, Matthias [Verfasser]:
Einfach genial gesund : Unsere 10 Punkte Challenge für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden / Dr. Matthias Manke und Tarik Rose ; Texte: Franziska Pfeiffer ; Fotografie: Wolfgang Schardt. - 1. Auflage. - München : ZS Verlag, 2022. - 165 Seiten : Illustrationen ; 25 cm, 763 g
ISBN 978-3-96584-162-8 Festeinband : EUR 22.99
Kochen - Buch