Ausgewogene Ernährung - das ist eine Empfehlung, die fast jeder Experte gibt. Aber was heißt das? Soll ich jetzt mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate bei einer moderaten Menge Fett zu mir nehmen, oder doch lieber mehr Kohlenhydrate? Kommt es vielleicht auch darauf an, welche Kohlenhydrate und welches Fett ich zu mir nehme? Und da gibt es ja auch noch basische und saure Lebensmittel und die Vertreter der "Ernährung in Säure-Basen-Balance" gehen davon aus, dass ein hoher Anteil an basischen Lebensmitteln in der täglichen Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Kräutern, Nüssen, Samen und frischen Keimlingen zu einer ausgewogenen Ernährung führt.
Wie unglaublich lecker das schmecken kann und mit welchen Tricks ein stressiges Berufsleben basischer werden kann, erfahren Sie in diesem basischen Begleiter durch den Alltag.
Personen: Wacker, Sabine Wacker, Matteo Hage-Baltrusch, Nicole
O 613.5 Wacke
Wacker, Sabine:
10 Tipps für mehr Lebenslust und Elan / Sabine Wacker ; Fotografie: Matteo Wacker, Nicole Hage-Baltrusch. - Fachingen : Heil- und Mineralbrunnen GmbH, 2019. - 52 Seiten : Farbfotos ; 150 x 215 mm
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