Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben.
Weiterführende Informationen
Personen: Marquardt, Matthias
G 107 Marqu
Marquardt, Matthias:
¬Die¬ Laufbibel : das Standardwerk für den Laufsport / Dr. Matthias Marquardt. - 18., überarbeitete und erweiterte Auflage. - Bielefeld : spomedis, 2021. - 560 Seiten : Illustrationen (farbig)
ISBN 978-3-95590-160-8 Festeinband : 39.90 EUR
Freizeitsport (Allgemeines). Gesundheitssport, Fitnesssport - Buch