Fit ohne Geräte
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit ...
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Personen: Lauren, Mark Clark, Joshua
G 107 Laure
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / von Mark Lauren, Joshua Clark. - 9. Aufl. - München : riva-verl., 2013. - 204 S. : Abb.
ISBN 978-3-86883-166-5 brosch. : EUR 16.99
Freizeitsport (Allgemeines). Gesundheitssport, Fitnesssport - Buch