Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten nimmt man nur während acht Stunden am Tag Nahrung zu sich. Man kann in dieser Zeit so viel essen, wie man möchte, ohne die Kalorienzufuhr zu begrenzen, und nimmt trotzdem ab und verbessert die Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Buch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt. Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Leser alles, was Sie wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.

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Personen: Roth, Daniel

Interessenkreis: Ernährung Diät