Schmidt-Traub, Sigrun:
Angst bewältigen : Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie / Sigrun Schmidt-Traub. - 3. - Berlin [u.a.] : Springer, 2005. - 127 S. - Panikartige Angstzustände, verbunden mit zumeist heftigen physiologischen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbruch, sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Sie quälen und sie schränken den Betroffenen überdies erheblich ein, denn Angstpatienten bringen im Lauf der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und meiden sie folglich.
Ein Teufelskreis, der sich mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings allerdings auch 'knacken' läßt. Das Buch, von einer erfahrenen Verhaltenstherapeutin verständlich und explizit für Betroffene geschrieben, informiert und nimmt damit der Angst bereits ein wenig das Angsterregende, leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tips, an wen man sich wenden kann, wenn man sich die Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegrupen sucht.
ISBN 3-540-21360-0 €.: 20,50