Wylde, Suzanne
Das neue Faszien-Stretching die Moving-Strech-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
Buch: Sachbuch

Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden. Die insgesamt 95 Übungen sind durchgängig bebildert und nach Körperbereichen sortiert, sodass sich jeder sein eigenes Workout zusammenstellen kann. Zusätzlich zu den Übungen bietet Suzanne Wylde acht Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, etwa um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern.
Wer die Moving-Stretch®-Methode einmal ausprobiert hat, fühlt sich stärker, gesünder, »aufrechter« und wird sie nicht mehr missen wollen.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Wylde, Suzanne

Standort: St. Johann

Schlagwörter: Verspannung Beweglichkeit Faszien Körperhaltung

VS.T
Wyl

Wylde, Suzanne:
¬Das¬ neue Faszien-Stretching : die Moving-Strech-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern / Suzanne Wylde. - 1. Auflage. - München : Riva, [2019]. - 299 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-7423-0258-8 Broschur : EUR 20,60

Zugangsnummer: 0036717001 - Barcode: 3062577274
Gymnastik, Turnen - Buch: Sachbuch