"Nur ein wenig die Gewohnheiten und Sichtweisen ändern - das schon ist Leben nach dem Zen-Prinzip". (S. 5) (PP) "Zen" ist als Weg zu sich selbst zu begreifen. Es geht um Übungen, die zu eigener Entwicklung und Selbsterfahrung führen und die innere Ruhe sowie das Glücklichsein fördern. Der Autor, Shunmyo Masuno, ist Hauptpriester eines Zen-Tempels aber auch Gestalter von Gartenanlagen von Hotels, Botschaften etc. Im vorliegenden Buch fasst er in vier Kapiteln kleine Tipps der Zen-Lehre zusammen, die man leicht verwirklichen kann. Bei den "30 Schritten, sich glücklich zu machen", sind es Gewohnheiten, die man ein wenig verändern soll, z. B. eine Tasse Tee mit Bedacht zubereiten oder nach einem Lieblingsausspruch suchen. In Kapitel 2, den "30 Schritten zu Selbstbewusstsein und Lebensmut", soll man die Dinge einmal anders betrachten, in etwa Spaß an der Arbeit haben oder sich einer Sache hingeben. Im dritten Kapitel finden wir "20 Schritte, um Zweifel und Leid zu begegnen", also den Umgang mit anderen Menschen verändern. Das letzte Kapitel umfasst "20 Schritte, die helfen, jeden Tag zum besten deines Lebens werden zu lassen", darunter versteht der Autor: Das Hier und Jetzt verändern. Jeder dieser Schritte umfasst eine Doppelseite des Buches. Links befindet sich eine Art Headline, eine Überschrift wie beispielsweise im ersten Schritt (S. 16/17): "Sich Zeit nehmen, gar nichts zu tun". Darunter die Anleitung: "Beobachte dich selbst" und auf der gegenüberliegenden Seite ein Text, über den man meditieren kann. Die zahlreichen kleinen Beiträge könnten durchaus ein Impuls für den einen oder anderen Lesenden sein. Merkwürdig ist, dass es keinen Hinweis darauf gibt, in welcher Sprache das Buch ursprünglich publiziert wurde und wer es übersetzt hat. Mangelnde Qualität der Übersetzung hört man bei Sätzen wie: "Es ist eine gute Idee, auch innerhalb deines eigenen Hauses immer mal wieder die Hände zu falten." (S. 63)

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Personen: Masuno, Shunmyo

Schlagwörter: Lebensführung Zen