15 Minuten Rückentraining am Tag kräftigen die Muskulatur, stabilisieren den Rücken und fördern die Flexibilität. Das macht stark, gesund und beweglich bis ins hohe Alter. Der Ratgeber für Rückentraining zu Hause enthält detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, vier Workouts mit unterschiedlichen Zielsetzungen und Antworten auf viele Fragen zum Thema Rückenmuskulatur und -Training. Zusätzlich ist jedes Rücken-Workout als Video auf der DVD und online erhältlich.
Personen: Martin, Suzanne
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Fit & Schön
Gesundheit
Fit & Schön
Martin, Suzanne:
15 Minuten Rückentraining : für jeden Tag / Suzanne Martin. - München : DK, 2022. - 397 Seiten : Illustrationen + 1 CD. - Medienkombination
ISBN 978-3-8310-4303-3 Broschur : EUR 13,40 (AT)
Sachbücher für Erwachsene und Jugendliche - Buch