Endlich wieder schmerzfrei: das Aktiv-Programm für die Gelenke. Volkskrankheit Arthrose - irgendwann erwischt es jeden. Je älter wir werden, desto häufiger sind unsere Gelenke von Verschleißerscheinungen betroffen. Die Folgen: Schmerzen, Entzündungen, Bewegungseinschränkung. Doch gezieltes Training, regelmäßig durchgeführt, kann das Fortschreiten der Arthrose stoppen. Was Sie selbst tun können, um wieder fit und beweglich zu werden, zeigt dieser Praxis-Ratgeber. Sie erfahren das Wichtigste über den Aufbau eines Gelenks, die Ursachen für Arthrose, die Risikofaktoren sowie die Behandlungsmöglichkeiten nach neuestem Stand der medizinischen Forschung. Die einfachen, schonenden Übungen dehnen und kräftigen Ihre Muskeln und Gelenke. Zudem erhalten Sie Hinweise, wie Sie der Osteoporose (Verlust von Knochenmasse) gezielt vorbeugen können.
Personen: Jessel, Christian
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Krankheiten
Gesundheit
Krankheiten
Jessel, Christian:
¬Das¬ tut den Gelenken gut : Das Aktiv-Programm gegen Arthrose / Christian Jessel. - 3., neu bearb. Aufl., Neuausg. - München : BLV, 2010. - 95 S. : zahlr. Fotos, Ill.
ISBN 978-3-8354-0692-6
Sachbücher für Erwachsene und Jugendliche - Buch