Ratgeber für den modernen Menschen mit Rückenschmerzen.
Rückenschmerzen sind den meisten Europäern als Zivilisationsleiden bekannt. Fast jeder Mensch leidet mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen im oberen (Nacken und Schultern), mittleren (Brust) oder unteren Teil der Wirbelsäule (Becken und Hüften). Der in Österreich über die Medien populäre Arzt und Sportmediziner Dr. Poeckh baut seinen Ratgeber didaktisch klug auf, indem er zuerst die Komplexität und Bedürfnisse unseres Bewegungsapparates erklärt. Fotos, Zeichnungen, Rahmungen und Farbwechsel motivieren zum Eigenstudium. Diese Liebe zum Detail findet man in thematisch ähnlichen Ratgebern selten. Seine Übungsvorschläge und Trainingsprogramme hat der Arzt auf Wochentage und Menschentypen maßgeschneidert: "Kurzprogramm für Sofa-Kartoffeln und Bewegungsallergiker, Quickie-Moves für Büro und Alltag" und ein Mini-Allroundprogramm. Eine gute Darstellung, die allen Beständen empfohlen werden kann.
(Rezension von Gudrun Schüler)
Weiterführende Informationen
Personen: Poeckh, Peter
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Fit & Schön
Gesundheit
Fit & Schön
Poeckh, Peter:
Rücken - Schultern - Nacken : Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden / Dr. med. Peter Poeckh. - 1. Auflage. - München : Südwest, 2023. - 159 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 17 cm, 405 g. - "mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten" - Zusatztitel auf dem Buchcover
ISBN 978-3-517-10177-4 Broschur : EUR 20.00 (DE), EUR 20.60
Sachbücher für Erwachsene und Jugendliche - Buch