Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1: Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. ***151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters ***Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt ***Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio ***Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben
Personen: Thomschke, Ronald
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Fit & Schön
Gesundheit
Fit & Schön
Thomschke, Ronald:
Rückenfit & Kreuzfidel : das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung / Ronald Thomschke. - 1. Auflage. - Berlin : Steffen Verlag, 2015. - 112 Seiten : Illustrationen ; 240 mm x 165 mm
ISBN 978-3-95799-014-3 Pb. : EUR 12.95 (DE)
Sachbücher für Erwachsene und Jugendliche - Buch