Ein Buch für alle, die ihre Trennung schneller verarbeiten möchten Deine Beziehung ist vorbei und das tut unendlich weh. Nach einer Trennung weißt du meist nicht, wie du mit dem Trennungsschmerz und dem Liebeskummer umgehen sollst und fragst dich, ob und wie du jemals wieder glücklich werden kannst. In 11 Kapiteln begleitet dich der Beziehungspsychologe Wieland Stolzenburg durch den gesamten Trennungsprozess: Vom ersten Schock bis hin zur Heilung des verwundeten Herzens und einem zufriedenen und glücklichen Neubeginn. Ein Ratgeber, um die Trennung zu verarbeiten - nachhaltig und schneller. Dieser Trennungsratgeber unterstützt dich dabei Wie du am besten mit deinen Gefühlen, wie Trauer, Wut, Verzweiflung, Angst oder Hoffnungslosigkeit umgehst und dein Herz wieder heilst. Wie du raus aus dem Grübeln und der negativen Gedankenspirale kommst. Welchen Sinn sogenannte Ex-Partner-zurück-Strategien haben. Wie du deine Schuldgefühle und Selbstzweifel loslässt. Wie du Verbitterung und Vorwürfe gegenüber deinem Ex-Partner aufgibst. Wie du verstehst, was zur Trennung geführt hat. Wie du Vertrauen in dich und andere Menschen wiedererlangen kannst. Wie du dein Verhalten verstehen, dir selbst verzeihen und dich wieder lieben kannst. Wie du mit neuer Energie und Lebensfreude aus der Trennung hervorgehst und neue Perspektiven für dein Leben gewinnst. In diesem Trennungsbuch für Männer und Frauen findest du wertvolle Impulse, Frage- und Hilfestellungen, um deine Trennung nachhaltig zu verarbeiten und deinen Liebeskummer und Trennungsschmerz zu überwinden. Viele konkrete Übungen im Buch helfen dir dabei, nachhaltig über die Trennung hinwegzukommen, persönlich daran zu wachsen und dich selbst besser kennenzulernen. Damit es am Ende heißt: Goodbye Herzschmerz. Ein einfühlsamer Ratgeber fürs Herz und den Verstand Über 225 Seiten mit Wissen und Erfahrungen aus der Beziehungspraxis des Psychologen. Viele bewährte Übungen und Aufgaben aus der Arbeit des Autors sowie Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung. Tipps für den Herzschmerz in den ersten Tagen nach der Trennung inklusive einer Notfall-Checkliste. Die 4 Phasen einer Trennung und welches Verhalten in der jeweiligen Phase zielführend ist.
Personen: Stolzenburg, Wieland
Stolzenburg, Wieland:
Trennung überwinden : Der Weg vom Liebeskummer zur Lebensfreude. Ein Trennungsratgeber für Herz und Verstand. / Wieland Stolzenburg. - Norderstedt : Books on Demand, 2019. - 234 S.
ISBN 978-3-7481-7321-2 kart.: EUR 13,99
Psychologie - Signatur: PP Stol - Buch: Sachbuch