Es gibt Phasen, da fühlen wir uns wie gejagt: Im Job neue Anforderungen durch Corona, die Sorge um die Eltern - bleiben sie gesund, kann ich was für sie tun? - und zu Hause bleibt so vieles liegen: die Steuererklärung, endlich mal mit dem besten Freund chatten, die ungelesenen Bücher. Stress ist für unseren Körper eigentlich kein Problem. Doch wird die Belastung chronisch und finden wir keinen Ruhepausen, dann schadet er uns und macht krank - das Herz pocht, der Rücken schmerzt, der Schlaf bleibt aus. Was können wir tun? Lernen, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Eine Titelgeschichte über das Runterfahren in herausfordernden Zeiten.
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Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Psychologie heute
So gelingt Entspannung : wie wir in anstrengenden Zeiten zur Ruhe finden. - Dezember 2020. - Weinheim : Beltz, 2020. - 106 Seiten : Illustrationen. - (Psychologie heute)
0340-1677-2020-012
Psychologie und Pädagogik - Zeitschrift