Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
Personen: Kabat-Zinn, Jon Gädeke, Dorothea Fabian, Carsten
Na Kabat
Kabat-Zinn, Jon ¬[Verfasser]:
Gesund durch Meditation - die Übung der Achtsamkeit / Jon Kabat-Zinn. Dorothea Gädeke und Carsten Fabian lesen. Aus dem amerikan. Engl. von Horst Kappen. Red. Bearb. und Regie: Carlo Günther. - Autoris. Lesefassung mit Musik. - Berlin : Argon-Verl, 2013. - 3 CDs und Begleitheft (3 Std. 54 Min.) (Einfach. Ganz. Leben)
Einheitssacht.: Full catastrophe living
ISBN 978-3-8398-8024-1 : EUR 4,99
Heilkunde - Hörbuch