Es beginnt im Kopf, bewegt zuerst dein Becken und mit diesem deine Schultern, gleitet dann durch Arme, Hände und Beine, bis es in den Füßen endet.
Personen: Nagiller, Rudolf Luijpers, Wim
Schlagwörter: Laufen Marathon
Nagiller, Rudolf:Gentle Running: Laufen nach Feldenkrais : Leichter Laufen - Besser Atmen - Schöner Leben / Wim Luijpers. - St. Pölten ; Wien : Niederösterr. Pressehaus, 2001ISBN 978-3-85326-181-1