Die Yogalehrerin Lalvani ist uns durch ihr "Yoganastik"-Programm bekannt (BA 1/96). Hier nun bietet sie in Schritt-für-Schritt-Anleitungen per Text und Fotos ein 3 Kurse umfassendes Paket an, das von 3 Fitnessgraden und unterschiedlichen Yoga-Erfahrungen ausgeht. Kurs 1 bringt dem absoluten Anfänger die Bedeutung des richtigen Atmens sowie das Ausrichten der Wirbelsäule nahe; Kurs 2 stellt dynamischere Übungen vor, die mehr Kraft, Ausdauer und Elastizität verlangen; Kurs 3 schliesslich verlangt mit seinen Übungen sowohl Gleichgewicht als auch Körperkraft und Ausdauer. - Neben den vielen anderen Anfänger-Ratgebern, etwa von H. Waesse (BA 7/96), Aljoscha A. Schwarz (BA 8/95) oder Deenbandhu (zuletzt BA 1/94) gern empfohlen. (2)
Personen: Lalvani, Vimla
Vc
Yog
Yoga : Entspannung für Körper und Geist ; mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen / Vimla Lalvani. - 1. - Küttigen/Aarau : Midena, 1997. - 127 S. : überw. Ill. (farb.) Classic yoga. - Aus dem Engl. übers.
ISBN 3-310-00190-3 fest geb. : 24,80
Gesundheitspflege - Sachbuch