Carrio, Christophe
Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie entwickeln Sie Ihre Explosivität
eMedium

Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.

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Weiterführende Informationen

Personen: Suder, Christa Trautner- Carrio, Christophe

Carrio, Christophe:
Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie : entwickeln Sie Ihre Explosivität : Copress Sport, 2017. - 110 S. zahlr Ill.
ISBN 9783767920569

Zugangsnummer: EM-563423589
Signatur: eBook - eMedium