Hilfen für einen konstruktiven Umgang mit der Angst.
Rezension
Es sind nicht nur die gegenwärtigen Krisen wie Pandemie, Klimawandel und Kriegsgefahr, die Angst auslösen, sondern auch die Rahmenbedingungen der modernen Welt. Angst schützt uns, ist aber zugleich ein Hinweis, sich mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen und eventuell frühere traumatische Erfahrungen aufzuarbeiten. Für einen konstruktiven Umgang mit der Angst verweist der Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie auf die Notwendigkeit, die Perspektive zu wechseln, Freundschaft mit sich selbst zu schließen, Verbundenheit und Nähe zu suchen sowie der Spiritualität Raum zu geben. Praxisnah sind auch die Tipps für Körperhaltung und Atmung, für die Kultivierung von Freundlichkeit und Freude und die Entdeckung des Schönen in der Welt. Handlungsspielräume gegen die von Angst geprägte Bewegungshemmung eröffnen sich auch, wenn Verantwortung übernommen, Entscheidungen getroffen und die Haltung der Dankbarkeit sich zu eigen gemacht werden.
Dieses fundierte, praxistaugliche, sehr empfehlenswerte Buch gibt wertvolle Anregungen für alle, die von Ängsten betroffen sind.
Rezensent: Helmut Eggl
Weiterführende Informationen
Personen: Firus, Christian
Ps 3.2 Firus
Firus, Christian ¬[Verfasser]:
Wenn die Welt aus den Fugen gerät : vom Umgang mit Angst in unsicheren Zeiten / Christian Firus. - 1. Auflage. - Ostfildern : Patmos Verlag, 2023. - 206 Seiten ; 20 cm
Einheitssacht.: Wenn die Welt aus den Fugen gerät
ISBN 978-3-8436-1458-0 Festeinband : EUR 20.00
Psychologische Lebenshilfe (Psychagogik, Psychohygiene) - Buch