Functional Fitness-Training
die SimpleFit-Methode
Functional Fitness-Übungen für alle Muskelgruppen (Arm/Brust/Schultern, Bauch- und Rückenmuskulatur, Bein- und Gesäßmuskulatur, ganzer Körper) mit Aufwärmen, Dehnen und Fitness-Check unter Verwendung weniger Hilfsmittel wie Ball, Band etc. Dazu 5 Übungsprogramme im Buch und auf DVD.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Hempel, Susann Hangst, Matthias
Standort: Hauptstelle 3
Ybk
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FUN
Functional Fitness-Training : die SimpleFit-Methode / [Autorin Susann Hempel. Fotos Matthias Hangst]. - 1. Aufl. - Köln : Naumann & Göbel, 2015. - 127 S. : überw. Ill. (farb.) + CD ; 26 cm
ISBN 978-3-625-17302-1 fest geb. : EUR 9.99
Gesundheitssport - Sachbuch