Muskelentspannung nach Jacobson
Stress abbauen - die Gesundheit stärken
Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Serie / Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater
Personen: Schwarz, Aljoscha Schwarz, Anja
Vc SCHWA
Schwarz, Anja:
Muskelentspannung nach Jacobson : Stress abbauen - die Gesundheit stärken / Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz. - 1. Aufl. - München : BLV, 2007. - 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD. - (¬Der¬ zuverlässige Gesundheitsberater)
ISBN 978-3-8354-0136-5 kt. : EUR 14.95
Entspannungstechniken - Sachbuch