7 Minuten am Tag hat jeder!Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
Personen: Rubin, Franziska Dr. med
Rubin, Franziska Dr. med:
7 Minuten am Tag, : Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert., / Franziska Dr. med Rubin. - Berlin : Argon Verlag GmbH, 2020. - 2 CDs ; CD
ISBN 978-3-8398-8211-5 : EUR 14,95
Gesundheit - Signatur: Na CD Rubin - Hörbuch (CD)