Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden - wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Hand: Neueste Studien zeigen, dass Fitness für die grauen Zellen machbar ist! Mit der richtigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil kann jeder sein Gedächtnis stärken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen entgegenwirken. Dank Blaubeeren arbeitet das Oberstübchen effektiver, Vitamin C beschleunigt Entscheidungen, Eier erhalten die Hirnmasse. Aus solchen und vielen anderen wissenschaftlichen Erkenntnissen haben die renommierten TV-Ernährungs-Docs ein Programm entwickelt, das auf natürliche Lebensmittel als Mind Food setzt. Daneben gehören auch Entspannung und gezielte Bewegung zu den Säulen ihrer Anti-Aging-Strategie fürs Gehirn - und über 70 leckere Brain-Power-Rezepte!
Personen: Kittler, Martina Riedl, Matthias Andresen, Viola Klasen, Jörn Schäfer, Silja Pfeiffer, Franziska Burger, Kathrin
Leseror. Aufstellung: Körper & Seele → Ernährung
Andresen, Viola [Verfasser]:
Die Ernährungs Docs - Anti Aging fürs Gehirn : wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält / Dr. med. Viola Andresen, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Texten von Franziska Pfeiffer und Kathrin Burger sowie Rezepten von Martina Kittler. - München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2023. - 181 Seiten : Farbfotos
ISBN 978-3-96584-349-3 Festeinband : EUR 26,99
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Signatur: Na Andre - Buch