Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlich ist: Hier werden Hormone und Botenstoffe produziert, die dafür sorgen, dass man noch schneller zunimmt. Außerdem befeuert das Fett in der Körpermitte Entzündungen, die zur Entstehung von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Die Lösung kann daher nur lauten: Weg mit dem Bauchfett!
Wie das gelingt, wissen die Ernährungs-Docs: Ihre bewährte Anti-Bauchfett-Strategie basiert auf einer entzündungshemmenden und schlank machenden Ernährung, die vor allem auf hochwertige Fettsäuren, reichlich Gemüse und ausreichend Eiweiß setzt.
Wie entsteht Bauchfett? Was macht es so gefährlich? Und wie findet man sein persönliches Risiko heraus? Auf all diese Fragen geben die bekannten TV-Ärzte leicht verständliche Antworten. Über 60 all
tagstaugliche Rezepte zeigen, wie einfach und genussreich eine Anti-Bauchfett-Ernährung ist.
Weiterführende Informationen
Personen: Kittler, Martina Riedl, Matthias Klasen, Jörn Schäfer, Silja Pfeiffer, Franziska Fleck, Anne
Leseror. Aufstellung: Körper & Seele → Ernährung
Fleck, Anne [Verfasser]:
Die Ernährungs Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm : Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte / Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Rezepten von Martina Kittler und Texten von Franziska Pfeiffer. - München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2022. - 165 Seiten : Farbfotos
ISBN 978-3-96584-195-6 Festeinband : EUR 24,99
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Signatur: Na Fleck - Buch