Erste Hilfe bei Ängsten und Panikattacken
Angst ist ein urmenschliches Gefühl - und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren. Furcht mobilisiert ungeahnte Kräfte und kann zu Höchstleistungen anspornen. Unser modernes Leben hält jedoch eine Vielzahl beängstigender Situationen bereit, auf die manche Menschen mit einem übersteigerten Ausmaß an Furcht reagieren. Dann spricht man von einer Angsterkrankung. Angststörungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Die Autorin Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener leidvoller Erfahrung: Sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. Erst mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie bekam sie ihre Ängste in den Griff und vermittelt nun bereits seit über zwanzig Jahren als Therapeutin ihre Bewältigungsstrategien, um die Angst unter Kontrolle zu bringen.
Personen: Shannon, Jennifer
Leseror. Aufstellung: Körper & Seele → Psyche
Shannon, Jennifer:
Lieber Kopf, wir müssen reden : wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien / Jennifer Shannon ; aus dem amerikanischen Englisch von Ursula Bischoff. - München : Scorpio, 2018. - 199 Seiten : Illustrationen
Einheitssacht.: Don´t feed the monkey mind. - aus dem Amerikanischen übersetzt
ISBN 978-3-95803-146-3 Broschur : EUR 18,00
Psychologie - Signatur: Körper & Seele; Psyche - Buch