15 Minuten Pilates für jeden Tag
Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detailliert in Wort, Bild und mit Videomaterial auf DVD erklärt. Mit weiterführenden Adressen und Medien.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Ungaro, Alycea Gilbert, Elizabeth
G 107.2 Ungar
Ungaro, Alycea:
15 Minuten Pilates für jeden Tag / Alycea Ungaro ; Übersetzung: Lizzie Gilbert. - München : DK, 2019. - 111 Seiten : farbig ; 24 cm + 1 DVD (INFO-Programm)
Einheitssacht.: 15 minutes pilates
ISBN 978-3-8310-3953-1 fest geb. : EUR 12.95
Pilates - Buch