Bodyweight Training
mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness
Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehnen werden vorgestellt.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Delp, Christoph
G 100.1 Delp
Delp, Christoph:
Bodyweight Training : mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness / Christoph Delp. - 1. Auflage. - Stuttgart : Pietsch, 2019. - 151 Seiten : farbig ; 24 cm
ISBN 978-3-613-50877-4 kt. : EUR 14.95
Krafttraining allgemein, Muskeltraining allgemein - Buch