Das Parkbank-Workout
über 50 Ubungen für ein effektives Outdoortraining
Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Meier, Holger
G 107 Meier
Meier, Holger:
¬Das¬ Parkbank-Workout : über 50 Ubungen für ein effektives Outdoortraining / Holger Meier. - 1. Auflage. - Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2020. - 242 Seiten : farbig ; 24 cm
ISBN 978-3-8403-7686-3 kt. : EUR 20.00
Freizeitsport (Allgemeines). Gesundheitssport, Fitnesssport - Buch