Das Runner's Laufbuch für Einsteiger
erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Insider-Tipps.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Van Allen, Jennifer Yasso, Bart Burfoot, Amby Kretschmer, Ulrike
G 131 Van A
Van Allen, Jennifer:
¬Das¬ Runner's Laufbuch für Einsteiger : erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren / Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede ; Überstzung: Dr. Ulrike Kretschmer. - 1. Auflage. - München : Südwest, 2016. - 239 Seiten : teilweise farbig ; 24 cm
Einheitssacht.: ¬The¬ runner's world big book of running for beginners
ISBN 978-3-517-09527-1 kt. : EUR 19.99
Lauf. Gehen - Buch