Mit 50 fitter als mit 30
Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Serie / Reihe: Ratgeber Gesundheit
Personen: Tschirner, Thorsten
G 100.1 Tschi
Tschirner, Thorsten ¬[Verfasser]:
Mit 50 fitter als mit 30 / Thorsten Tschirner. - 1. Auflage. - München : GU, 2021. - 127 Seiten : Illustrationen, Diagramm, farbig ; 20 cm. - (Ratgeber Gesundheit)
Einheitssacht.: Mit 50 fitter als mit 30
ISBN 978-3-8338-7551-9 kartoniert : 14.99 (DE)
Krafttraining allgemein, Muskeltraining allgemein - Buch