Zylla, Amiena
Barre Workout das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
Buch

Der neue Trend aus Amerika ist das Barre Workout, bei dem man Elemente aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga miteinander verbindet. Der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt, man muss sich nicht für eine Richtung entscheiden und es wird nie langweilig. Alle Bewegungen sind fließend fast wie zu einem Tanz miteinander verbunden. Aufgeteilt nach Körperregionen kann man sich die Übungen heraussuchen, die das gewünschte Ziel ermöglichen, etwa ein flacher Bauch oder schlanke Beine. Auf der DVD werden die einzelnen Figuren miteinander zu Programmen verbunden, die verschiedene Schwierigkeitsstufen und Trainingsschwerpunkte anbieten.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Zylla, Amiena

Schlagwörter: Sachbuch Sport DVD Fitnesstraining Fitness Erwachsene Pilates-Methode Workout Yoga Fitnessprogramm

Interessenkreis: Gesund & fit

Zylla, Amiena:
Barre Workout : das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga / Amiena Zylla. - München : Gräfe u. Unzer, 2014. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) & DVD
ISBN 978-3-8338-4034-0 kt. : 19,99

Zugangsnummer: 2015/0245 - Barcode: 2-9651743-5-00004807-1
Sport, Freizeitgestaltung. - Signatur: Y Zylla - Buch