Klappentext: Etwa 20 % aller Menschen nehmen wesentlich intensiver wahr als andere. Die besondere Gabe der Hochsensibilität wird jedoch von vielen Betroffenen als Belastung empfunden. Auch das Umfeld reagiert oft mit Unverständnis: Musst du immer so empfindlich sein? Dieser Praxisratgeber hilft Hochsensiblen endlich zu verstehen, warum sie »anders« sind. Er verrät, wie sie mit Stolpersteinen im Privaten wie im Beruf umgehen und das eigene Potenzial nutzen. Mit ausführlichem Selbst-Test. Das Phänomen der Hochsensibilität ist inzwischen einer breiteren Öffentlichkeit bekannt: 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung nimmt mehr Reize wahr als andere - und das intensiver. Die Entdeckung, dass es anderen ähnlich ergeht, wird von den Betroffenen mit großer Erleichterung aufgenommen. Doch dann stellt sich die Frage: Wie geht man mit seiner hohen Sensibilität um? Dieser Praxisratgeber geht weit über eine Beschreibung des Phänomens hinaus. Er zeigt vielmehr Möglichkeiten und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit der Wahrnehmung auf. Denn Wahrnehmung ist die größte Begabung der Hochsensiblen, kann jedoch zugleich ihr größter Schwachpunkt sein. Der Autor Rolf Sellin, selbst hochsensibel und Gründer und Leiter des Instituts HSP - Kompetenz für Hochsensible in Stuttgart , hat sich die Frage gestellt, wieso es Hochsensible gibt, die glücklich und erfüllt mit ihrer Begabung leben und sie zu ihrer Entfaltung nutzen können, während die Mehrzahl der Hochsensiblen ihre Begabung als Last erlebt und häufig sogar darunter leidet. Dabei zeigte sich, dass der Unterschied in der Einstellung zu sich selbst liegt. Während die einen ihr eigenes Wesen annehmen konnten, versuchen die anderen ihr Leben lang, »nicht so sensibel« zu sein. Diese Beobachtung führte Sellin weiter zu neuen Erkenntnissen, die hier zum ersten Mal in Buchform veröffentlicht werden: Die Anpassung an »die Normalen«und die Unterdrückung der eigenen Sensibilität führt dazu, dass die Wahrnehmung des eigenen Körpers übergangen wird. Dadurch passen sich die Betroffenen noch mehr an andere an, die eigenen Bedürfnisse kommen dabei zu kurz und die eigene Position im Leben wird nicht mehr wie selbstverständlich eingenommen. Die Orientierung an andere und das Mehr an Außenreizen führen zu ständigem Kräfteverlust, zu Schwierigkeiten sich abzugrenzen, zu Konfliktscheu und niedrigem Selbstwert. Sellin beschreibt auch die Auswirkungen dieser Art der Wahrnehmung auf das Denken und in der Folge die Entscheidungsschwäche, die bei Hochsensiblen so stark verbreitet ist. Darüber hinaus leiden viele Hochsensible an chronischen Beschwerden, die immer dann auftauchen, wenn sie ihre Bedürfnisse und Grenzen wieder einmal übergangen und sich selbst nicht mehr wahrgenommen haben. Ausgehend von der bewussten Steuerung und Dosierung der Wahrnehmung entwickelt Sellin praktische Methoden, die die Defizite der Betroffenen ausgleichen, sodass die Begabung der Hochsensiblen nicht länger ein Manko bleibt, sondern zum Plus in ihrem Leben wird. Besinnungsfragen, Experimente, Selbsttests und praxiserprobte Methoden, die er in früheren Jahren in seinen Seminaren vermittelt hat, runden die spannende Lektüre ab. Hochsensibilität - das schlummernde Potenzial. Etwa ein Fünftel der Bevölkerung ist hochsensibel. Psychologisch fundierte Unterstützung für eine oft unerkannte Veranlagung Biografie Hochsensible unterscheiden sich von ihren Mitmenschen durch eine Besonderheit: ihre umfassendere und intensivere Wahrnehmung von Reizen und Informationen. Alle weiteren Eigenarten wie der typische Energiemangel oder die geringere Resistenz gegenüber alltäglichem Stress nehmen von dort aus ihren Ausgang. Deshalb ist für meine Arbeit der Umgang mit der Wahrnehmung der entscheidende Dreh- und Angelpunkt. Erst wenn die Wahrnehmung uns nicht mehr passiv geschieht, sondern wenn wir bewusst und aktiv steuernd wahrnehmen, werden wir nicht mehr zu Opfern von Reizen. Erst dann kann unsere Begabung zur umfassenderen und differenzierteren Wahrnehmung selbst unter den Bedingungen des Medienzeitalters wieder zu dem werden was sie eigentlich ist, zu einem Vorteil im privaten und beruflichen Leben. Meine Methoden und Techniken zur Steuerung der Wahrnehmung, zur energetischen Zentrierung und zur Abgrenzung reduzieren die Überreizung sowie die Überforderung und verbessern zugleich den energetischen Zustand eines Hochsensiblen. Er wird belastbarer und ist bald in der Lage, mit alltäglichem Stress besser umzugehen, er stellt sich mit größerer Sachlichkeit den Anforderungen des Lebens und verstrickt sich weniger in Probleme mit sich oder mit seinen Mitmenschen. Zunächst hatte ich meine Methoden entwickelt, um mir selbst in einer für Hochsensible typischen Lebenskrise zu helfen. Insofern bieten meine Bücher an mir selbst erprobte und tatsächliche Selbsthilfe. Leser, die nach neuen Erkenntnissen und gangbaren Wegen suchen, um ihren Umgang mit der Wahrnehmung, mit ihrer Zentrierung und Abgrenzung zu verbessern, werden um meine Bücher wohl nicht herumkommen. - Ob die Leser nun hochsensibel sind oder nicht. Besuchen Sie mich auf meiner Homepage: www.hsp-institut.de oder schauen Sie einmal auf meinen Blog www.hochsensibel-der-blog.de

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Personen: Sellin, Rolf

Standort: Zell am See

Schlagwörter: Psyche Sensibilität