Rücken - aktiv
bewegen statt schonen
Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll. Von den Krankenkassen als primär präventives Programm anerkannt!
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Rühl, Jörn Laubach, Vanessa Göbel, Sandra
Rühl, Jörn:
Rücken - aktiv : bewegen statt schonen : Meyer & Meyer Fachverlag, 2011. - 244 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN 978-3-8403-0759-1